Como manter uma vida sexual saudável

À medida que envelhecemos, a nossa vida sofre muitas mudanças. Alguns de nós estão casados há muitos anos, e talvez as nossas relações a longo prazo durem mesmo até ao fim das nossas vidas. Para outros, as relações vêm e vão e os divórcios certamente não são invulgares. Se saiu de uma relação a longo prazo ou está simplesmente insatisfeito com a sua situação atual, pode ser bastante difícil voltar ao jogo. Os encontros não se tornam mais fáceis quando já não se está nos 20 ou nos 30 anos. Ainda assim, é importante manter-se positivo e feliz por muitas razões. Este mês falamos sobre como manter uma vida sexual saudável nos seus 50 anos e além.

Porque é que uma vida sexual saudável continua a ser importante à medida que envelhece

Muitos homens e mulheres têm dificuldade com os seus desejos sexuais à medida que envelhecem. A forma como a nossa sociedade encara a sexualidade e o envelhecimento definitivamente não ajuda. Mais frequentemente do que não, o assunto é quase tratado como um tabu. Isto é bastante problemático, uma vez que permitir-se viver a sua sexualidade contribui para a sua saúde geral. Manter uma vida sexual saudável não só o torna mais feliz, como também pode reduzir o risco de certas doenças.

Viver os seus desejos sexuais contribui para o seu bem-estar mental

As doenças obviamente não são a única razão pela qual deve manter uma vida sexual saudável à medida que envelhece. Homens e mulheres que têm orgasmos regularmente também costumam lidar melhor com o stress no seu dia a dia. Isto não é apenas verdade para as relações sexuais com um parceiro, já agora. Até a masturbação frequente pode ter um efeito positivo no seu bem-estar mental e nos seus níveis de stress. Por outras palavras, não há realmente nenhuma razão para não ficar físico mesmo que seja solteiro!

Como manter uma vida sexual saudável quando a sua libido diminui

Pode parecer difícil manter uma vida sexual saudável quando envelhece e sente claramente que já não é o centro das atenções quando sai. Claro que não pode esperar que as coisas funcionem da mesma forma que funcionavam quando era 20 anos mais novo. O mesmo é verdade para a sua libido. Quando os homens sentem que a sua libido diminui, isto muitas vezes também reduz a sua confiança. Vai tudo funcionar como quer quando sai num encontro?

À medida que envelhece, o seu corpo sofre alterações físicas que normalmente incluem uma diminuição dos níveis hormonais. Alguns homens simplesmente já não estão tão excitados como costumavam estar, outros sofrem de disfunções eréteis ocasionais. Felizmente, existem soluções para muitas condições. Se sentir que algo já não funciona como costumava, pergunte ao seu médico como manter uma vida sexual saudável e quais as opções que tem. Com o tratamento certo, poderá desfrutar da sua libido até uma idade avançada.

Ainda está tudo bem em sair em encontros e ter hook ups quando se é mais velho

Muitas das restrições e incertezas só existem na sua cabeça. O segredo por detrás de manter uma vida sexual saudável é aceitar que está a envelhecer. Não precisa de se convencer a si mesmo e aos outros de que é mais novo do que realmente é para viver a sua sexualidade.